傳統中醫養生主張,養生要“因天之序”,把握節律。 一天當中,早起,飯後,睡前,恰是養生的三個關鍵節點。 每個節點上,都有需要特別注意的養生要訣。 小編特地加以總結,便於大家輕鬆掌握:早起三不要、飯後三不急、睡前三不宜是養生的三個關鍵節點: 早起,是人體機能從沉睡中恢復運轉的時候,有三不要。 早起三不要:不要猛地起身 早上,身體經過一夜的休息,還處於混沌狀態。 睡眠時,人的心跳會放緩,血液流速也隨之變得緩慢。 此時猛地起身,血液驟然回流,容易引發腦出血、心臟病。 古代醫家有言:“平...
傳統中醫養生主張,養生要“因天之序”,把握節律。 一天當中,早起,飯後,睡前,恰是養生的三個關鍵節點。 每個節點上,都有需要特別注意的養生要訣。 小編特地加以總結,便於大家輕鬆掌握:早起三不要、飯後三不急、睡前三不宜是養生的三個關鍵節點: 早起,是人體機能從沉睡中恢復運轉的時候,有三不要。 早起三不要:不要猛地起身 早上,身體經過一夜的休息,還處於混沌狀態。 睡眠時,人的心跳會放緩,血液流速也隨之變得緩慢。 此時猛地起身,血液驟然回流,容易引發腦出血、心臟病。 古代醫家有言:“平...