勿太任性多傾聽對方注意溝通方法面對夫妻矛盾

諺語雲:"親不敬,熟生蔑。"大多數夫妻在新婚階段感覺甜蜜恩愛,然而蜜月期過後,就逐漸看到對方的缺點,還出現了種種分歧,吵架成了家常便飯。

很多"經驗之談"建議夫妻要表達"真性情",讓愛解決所有問題。其實這是感情用事,只會損害婚姻品質,幸福的婚姻需要夫妻共同提升溝通的技巧。

如果你生氣了,無疑有事情需要雙方進行討論。夫妻倆說著說著就容易吵架,彼此心裡都對對方充滿憤怒和怨氣。吵架就是不喜歡對方,彼此不合適嗎?非也,吵架只是說明雙方的溝通技巧有待提高。

勿太任性多傾聽對方注意溝通方法面對夫妻矛盾

怒氣越發洩出來越強烈,罵得越多就越想罵,不斷升級不可收拾。另一方面,壓抑怒火也是很危險的,壓著壓著就爆發了。如果你發火了之後繼續吵下去,你很可能佔據上風,迫使配偶按照你的意願行事,那麼你贏了吵架,但輸了婚姻,因為感情關係已經受到傷害,對方可能變成憂鬱的怨偶。

當你感到憤怒的時候,或者配偶發怒了,就要停止對話或者暫時轉變話題,談談不要緊的事情,或者走出房間喝杯水,等情緒平靜下來再接著說。息怒之後更容易冷靜地思考問題,更容易傾聽對方的觀點,有利於得到解決的辦法。

如果睡覺之前吵起架來,最好先睡覺,因為困倦的時候爭吵更容易升級,帶著怒氣睡覺總比通宵打架要好。第二天醒來問題仍然存在,但你們會平心靜氣地溝通和相互理解。

堅持"我是對的,你是錯的"的態度會妨礙你聽取配偶的想法。婚姻中雙方的想法都在起作用,美國婚姻專家約翰·戈特曼研究發現,對配偶的觀點持厭惡態度預示著婚姻的失敗。

既然你們相互選擇結為一對,就要認為雙方都很好,多聽聽對方說對的地方,而不是找出對方說錯了什麼。多接納對方的觀點,會讓你們更愛彼此。

"保持親密就要敞開胸懷,直接說出自己的感受。"

夫妻之間的有效交流可增強親密感,但批評與控制只會引起憎惡,拉大彼此的距離。海特樂舉了同一個事情的三種表達方式:

批評:我不喜歡睡房晚上很熱。這種話使用了否定句式,包括"我不喜歡……"、"我希望你別……",會激起對方的反擊而非理解。

控制:你要經常打開窗戶啊。這是告訴對方你要求他們怎麼做,包括"我希望你……"、"我要……",會激起對方的抵觸情緒。

有效:得想想辦法讓睡房晚上不要那麼熱。我想通宵開窗,讓有點風吹進來,你覺得怎樣?把你不喜歡的改成說你喜歡的,把你想讓配偶做的說成你自己想怎麼做。

進一步增加交流的效果,一定要讓你的伴侶分享他/她的想法。問開放性的問題"怎樣"、"什麼",例如"你感覺……怎樣?"、"你對……的看法是什麼?"

繼續閱讀
越南新娘
卓越人生
  • 版權聲明:本文源自 姻緣線 整理發表於2020 年 5 月 30 日15:17:26
  • 轉載注明:https://www.king1314.com/marriage-feelings/721.html
年輕人,我強烈推薦你去相親!
男人若是不愛你了,會這樣和你聊天… 婚姻感情

男人若是不愛你了,會這樣和你聊天…

真正美好的感情,是你們能夠保持良好的溝通和親密的互動,你們願意分享彼此的心事。如果你們凡事過於較真,不願意給予彼此適當的空間,也不懂得保持必要的距離,那麼你們的感情往往會舉步維艱。 當你們真心喜歡和在...
如何經營好一段跨國戀? 婚姻感情

如何經營好一段跨國戀?

跨國戀情要想修成正果,不是一件容易的事情。所謂跨國戀情,就是兩個不同國家的人相愛或是結婚。即使是同一個國家的人相愛結婚都有可能鬧翻,更何況是兩個不同國家的人在一起生活。可以想像,這當中肯定會充斥著各種...
如何讓男人持續對你上心的吸引力技巧! 婚姻感情

如何讓男人持續對你上心的吸引力技巧!

很多情侶,在一起久了就無話可說,漸漸地就不知道彼此的心意,誤會叢生。而在一段感情裡,會好好說話,持續的吸引力有多重要?感情這回事兒,只要愛過,就有傷過,不怕愛錯了人,就怕明知愛錯了,還傻傻地覺得一切會...
男女之間做到這幾點,感情會越來越好 婚姻感情

男女之間做到這幾點,感情會越來越好

每段感情的相處都是不容易的,從相識到相知再到相守,佛說:前世五百年的回眸,才換來今生的一次擦肩而過。無非是要告訴我們要珍惜緣分,百年修得同船渡,千年修得共枕眠。 好多的感情大多都相似,而壞的感情卻各有...
100個隨便挑35萬越南新娘包辦到好
一起去玩樂
匿名

發表留言

匿名網友 填寫資訊

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: