假期在外旅遊，除了吃喝玩樂，咱們還需注意身邊潛在的“隱患”，稍不注意就會染上某些疾病，這可就得不償失了。
以下這些旅遊途中的注意事項看似簡單，卻不容忽視。
👉食物及個人衛生👈
1.進食前和如廁後一定要洗手。
2.進食火鍋或燒烤時，應確保食物已徹底煮熟。
3.避免進食生或半熟的海產類食物，包括貝殼類。
4.小心選擇冷盤，包括自助餐的刺身、壽司及生蠔。
5.飲用煮沸的水，或由信譽良好的公司製成的瓶、罐裝飲品以及經消毒的奶類或其製品。
6.避免飲用加入來歷不明的冰塊的飲料。
7.不要吃已去皮的生果和未經洗淨的蔬菜。
8.光顧可靠及有牌照的飯店。
9.儘量不要光顧無牌路邊熟食檔。
10.不要依賴鹽、醋、酒及日本芥末殺菌，因其無明顯殺菌效用。
11.在烹煮過程中，小心處理並要徹底分開生和熟的食物。
12.使用兩套筷子及煮食器皿分開處理生及熟的食物。
👉避免蚊蟲叮咬👈
蚊子可以傳播幾種致命的疾病，如黃熱病、登革熱及瘧疾等。因此，不能忽視個人保護措施，在外旅遊需注意以下防蚊措施:
1.避免在蚊子覓食時間留在戶外地方(瘧蚊喜歡在黃昏至清晨覓食，而傳播登革熱的伊蚊則喜歡在日間覓食)。
2.野外旅行者應時常穿著長袖襯衫和長褲。
3.儘量在有空調或裝有蚊帳的地方留宿。
4.如果住宿的地方沒有隔蚊或空調設施，最好在睡覺前適當使用殺蚊噴劑及睡在蚊帳內；可於外露的皮膚及衣服上搽上含有避蚊胺（即DEET）的驅蚊劑。
5.如果旅行者要前往山林地區，應攜帶蚊帳和將氯菊酯噴在衣服或蚊帳上以增強防護作用。
👉避免直接接觸野生動物👈
儘量不要接觸野生動物，如蝙蝠、胡狼和猴子，而在狂犬病疫區，就算是有人飼養的貓狗也應避免直接接觸。
避免前往齧齒類動物集居的地方，不要接觸患病的齧齒類動物如松鼠、犬鼠等。
如在外地被動物咬傷，應及時到附近醫院就診。
👉注意防範性病👈
需注意逢場作戲的危險性關係。倘若性伴侶是病原體攜帶者，一次無保護的性接觸足以感染愛滋病或其他性病。
正確使用安全套可降低性接觸時染上性病的機率，但最重要的是不要濫交，以及避免與陌生人發生性關係。
👉避免意外👈
近年來，交通意外是導致遊客死亡的主要原因之一。
建議在外租用車輛前應仔細審核保險，也要檢查清楚車胎、安全帶，車燈及掣動器等的狀態；儘量避免夜間行車；避免長時間駕駛；應小心進行高危險性的活動，如跳傘、激流、登山等。
👉游泳注意事項👈
注意儘量避免在水流湍急的地方游泳，建議游泳時陪伴而行，並做好防護措施。
避免在熱帶地區中的淡水河流及湖泊嬉水打鬧，水中可能有寄生蟲(血吸蟲)能穿過皮膚引致相關疾病。
不要在已被污染的水中游泳，否則有可能染上眼、耳或腸道等傳染病。
海中暢泳原則上是不會感染傳染病，但要小心勿被水母咬傷，會引起劇痛及皮膚不適；亦要留心水流方向。
切勿赤足於稻米田間或泥地上。
尋看水中珊瑚時，應穿著鞋子，以防寄生蟲侵害。
👉注意溫度預警👈
暴露在極度高溫或低溫下都可引發疾病。
在高溫及潮濕的情況下，運動過度會引致身體水份及鹽份流失，使人疲憊。旅遊人士應預備足夠的食物、飲水，避免中暑。
老年人出汗較少，天氣熱時較易患上中暑，應避免在正午時曝曬，可在陰涼處(可戴闊邊帽)停留。
在寒冷地方，需做好以下預防措施：
1.穿上足夠的禦寒衣物(但應避免過度緊身)。
2.用衣物遮蓋頭部、頸及四肢。
3.迅速除掉被弄濕的衣物。
4.不要徒手觸摸金屬。
