有不少單身男性常常自我檢討，說不該自己用手。之所以有這樣的心理，是因為大部分男性認為“精力”有限，應該珍惜著用；還有說法稱，“用手”一次或一次性生活會消耗一個億的精子，因此事後都免不了擔憂和恐懼。
但事實上，精子會用完嗎？是不是用完了就沒有了呢？
瞭解男性的精力
首先我們要先理清一個重點，男人“自己用手”或者性生活產生的“精華”，不全是精子，而是精液，這兩個概念不要混淆，它們是完全不一樣的概念。其實精液是由精漿和精子組成，以6:3或者7:2的比例存在，所以精子在精液中所占成分本身就比較少的，因此消耗最多的應該是前列腺等器官分泌的漿液，而非精子。
事實上睾丸作為製造精子的器官，是一天24小時，不間斷製造精子的永動機。精子製造完成後就會送至精囊貯存，而精囊會產生精液，刺激精子活躍，最後與前列腺所產生的分泌液混合，才成為真正的精液。所以也不存在什麼“精力”有限的說法，當然，男性朋友體內精子品質和數量，也是會因人而異的。當它的生產速度趕不上消耗速度，也許會出現稀少或不活躍的情況，但對身體的影響不大。
適當釋放精華的好處
其實，正確適度的“自己用手”或者性生活其實是沒有問題的，適當的“釋放”來達到自我身心愉悅，可以有效減緩男性朋友的壓力，同時解決生理需要，相比於禁欲更有助於男性生理健康。
此外，適當的“自己用手”是維持性系統正常的手段之一。有生物學家研究指出，一些老年但還存在較強“能力”的男子，在年輕時都有較為正常頻率的性行為，比如“自己用手”等。雖然不排除其他因素影響，但也可以看出適度的刺激也是一種促進性系統活動的手段。
最後，對於遵從禁欲能提高精子品質的小夥伴，要注意了，長時間的禁欲反而會讓成熟的精子失去活力，同樣不容易受孕，適度釋放才不會“浪費”。
從顏色看健康
男性的“釋放”雖然不會出現什麼“元氣大泄”的情況，但要注意適度，過度頻繁“自己用手”對精液的影響還是存在的。以最直觀的顏色來看，正常的“精華”顏色呈灰白色，“辦事”頻繁可能會呈乳白色，禁欲太久就會產生淡黃色，著幾種情況還算正常。但除此之外的顏色就要有所警惕了。
首先是紅色，這種情況主要是由於液體帶血，也就是人們常說的“血精症”。這種情況也不用過於慌張，可能是輸送精液的各個環節出現了炎症，但如果長時間沒有改善還是要去醫院檢查。
其次是黃色，這種情況一般伴隨著生殖器異味以及瘙癢，可能是禁欲太久也可能是受到外界感染，如果繼續發展下去可能會出現性病的風險。
最後是綠色，如果你的“精華”呈現這種情況，就要馬上去醫院接受診療了，因為很有可能是染上了淋病，或者某些前列腺疾病。
從上述對精子的產生到釋放的作用以及精子顏色的判斷我們可以知道，精子是男性的一種正常生理發育，不存在“精力”有限的情況，適當的釋放可以幫助身心調節，但也要注意頻率，才能保證正常性活動的同時，促進生理心理健康發展。最後提醒，“自己用手”雖好，但注意不要貪戀哦。
所以，如果可以，還是盡量找個可靠的伴侶；如果真的欠缺那個機會與緣分，或許也可以考慮去娶大陸新娘、越南新娘，也有不少人透過這樣的管道，找到自己的幸福！
