身邊越來越多的老人患上了老年癡呆，人們對老年癡呆這個病也越來越關注。人們總是對老年癡呆存在許多的困惑之處，網上和電視上介紹的預防方法是否可靠？如何判斷家裡老人是否得老年癡呆？要怎樣預防家裡老人得老年癡呆？
如果家中老人年齡大於65歲，出現了以下表現，就該警惕老年癡呆的發生了：
例如，經常忘記剛剛說過的話、做過的事，尤其是近期發生的事不記得了，但對自己年輕時的事情卻記得很清楚；說話時非常簡單的話語也說不明白，詞不達意，經常忘記簡單的詞語或不恰當的詞語表達，說出來的話或寫出來的字讓人無法理解；
再比如不能正常的完成日常簡單的工作或生活，像不能完成簡單的家務、無法上街買菜、不會計算菜錢等等；理解力變差，理解不了別人的話，不能像以前一樣正常的交流，也無法對事物做出正確的評價；將物品亂擺亂放；情緒焦躁，愛發脾氣；認為別人要害他，偷他的錢等等。
一旦發現老人出現了記憶障礙、認知障礙、情緒及人格的改變，達到影響正常生活和工作的程度時，要及時就醫，到醫院進行全面的評估判斷，就醫可選擇神經內科、精神科、記憶門診等相關科室就診，做到早發現、早治療。家人也要注意加強照料，以免發生危險。
以上講的是如何識別老年癡呆的前兆表現。而在患病之前，我們其實可以做好很多應對準備。
要預防老年癡呆，需要做到以下幾點：
一、多用腦。
要預防老年癡呆首先得讓腦子動起來，多思考問題讓腦神經處於持續工作的狀態，經常“蹲”家裡不是吃就是睡，不思考問題極容易使大腦加速老化。
所以老年人經常出去下下棋，打打牌，經常跟年輕人學些新鮮事物，都是不錯的方法。學習的東西不要太難，可以選些簡單的，這樣讓大腦在思考的過程當中得到鍛煉，腦子就會變得靈活，也就達到預防老年癡呆的目的。
二、注意飲食。
推薦地中海飲食，多吃水果和蔬菜，選一些優質高蛋白質食物，如牛奶等，豆製品等，但要少攝入高熱量食物，三餐應以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，可多食用一些富含β胡蘿蔔素、維生素C、E的食物，例如南瓜、胡蘿蔔等，腐敗變質了不要吃，蔬菜和水果一次不要買太多，可以經常去買，保持果菜新鮮，也順便鍛煉了身體。
三、鍛煉身體。
生命在於運動，任何年齡段的人都需要經常鍛煉身體，但是老年人鍛煉身體要注意要選擇比較舒緩的運動，比如打太極拳、跳廣場舞之類的，一些運動量比較大的運動比如打乒乓球，就要量力而行了。
強烈的運動使心肺系統很難承受，筋骨也更容易受傷。平時多散步、買菜，打牌、下棋、跳舞、在家時經常活動手指也是不錯的選擇。
四、保持心態平和。
心態樂觀也對預防老年癡呆有很大助益，老年人會因記憶力下降經常健忘，這是很正常的生理現象，自己要放寬心態，只要不太嚴重就不要在意。
五、積極防治便秘。
便秘是引發老年癡呆的重要原因之一，經常便秘的人，腸道內會產生氨等有毒物質，這些物質隨著血液進入大腦，容易引發老年癡呆，可以多食用一些潤腸通便的食物，像蜂蜜、杏仁，也可以多食粗纖維食物，預防便秘的發生。
六、規律的睡眠。
在良好的睡眠過程中，大腦可以有效地清除腦內的老年斑，保持大腦的健康。大量的老年斑會破壞膽鹼能神經元，導致記憶力下降及認知功能衰退。每天的最佳睡眠時間是晚上11點至早上7點。晚上9點後就關閉電子設備很重要，以免影響睡眠。
七、多和家人在一起。
這一點放在最後，也是最重要的，有家人陪伴對老人來說是很愉悅的事。特別是獨身老人，缺少陪伴時間一長就會陷入一種消極悲觀情緒中，患老年癡呆的可能性就更大了。
每個人都有老的時候，老年人應當受到社會的重視和關愛，老年癡呆並不可怕，老年人應保持輕鬆愉快的心情，做好以上預防方法，家人也要多多關注老人身心變化，在家人的陪伴和支持下，即使老年人已經得了這種病，也不必恐慌和害怕，我們可以通過調理達到預期效果，還可以通過正規治療延緩病情的發展。
當然，如果經濟能力許可，也可以採用細胞活化治療的方式，來修補腦細胞，讓老人更加可以遠離老年癡呆，可以參考：瞭解身體真正的秘密來戰勝疾病
