尿憋久了會傷腎是謠言嗎?

憋尿這事相信大部分人都經歷過,開會開到一半、電視劇正播到精彩部分、冬天的被窩太暖了……於是習慣性先憋著,等到實在忍不住了再去。理由千千萬,總之,主動為之的憋尿就是不想因為上廁所而耽誤其他事情或者想偷懶。

尿憋久了會傷腎是謠言嗎?

尿憋久了會傷腎,是謠言嗎?並不是謠言!憋尿太久,真的會傷腎。

經常憋尿,時間久了膀胱功能會受影響,因為憋尿會讓膀胱處於高壓的狀態,長期如此的話輸尿管口就會被破壞,尿液有可能發生逆流;這種情況下,不僅會導致腎積水,影響腎功能,還容易帶來腎盂感染。

1、憋尿會刺激血壓升高。若是患有高血壓、動脈硬化等疾病的老年人,經常憋尿還可能引發腦血管破裂出血。

2、由於尿液在體內停留時間過久,還可能導致泌尿結石風險增加。

3、憋尿還會造成尿液對膀胱上皮的長時間刺激,從而誘發尿路感染和膀胱腫瘤風險的增加。

4、膀胱長期處於高壓力的狀態會引起盆底的疼痛和尿頻等,還可能導致男性前列腺炎樣症狀。

5、極端情況下,憋尿還會引發膀胱破裂。

如果不得不憋,還能補救嗎?

有人可能會說了"道理我都懂,可現實不允許!我能怎麼辦?" 天天開車不停歇的司機群體、久坐加班的上班族,儘管都知道憋尿不好,但還是會面臨這樣的困境,那有沒有什麼補救辦法呢?

當然,任何時候,都不建議長期憋尿,甚至把憋尿當作是一種"功力"來對待。如果因為特殊情況非憋不可,可以試試這些做法:

1、如果能預知自己可能需要憋尿,像坐長途車、開會、參加活動等等,那就事先上個廁所,再則是少喝水;可能很多人也都有這樣的強迫症,就是在坐車、睡覺、下班回家前要先去廁所,其實是個不錯的習慣。

2、如果真的不得已憋尿憋得久了,去完廁所後,可以適量再多喝水,儘量增加小便的次數,這樣可以多次沖刷膀胱尿道壁。

3、憋尿很久後去小便,建議選擇蹲著或坐著,預防暈倒,尤其是有心腦血管病的老年人更要特別注意。

4、司機群體或者上班族,再忙也要在想上廁所的時候盡可能快地去解決,千萬別憋著憋習慣了。

別再因為留戀溫暖的被窩而偷懶憋尿!雖然偶爾為之對身體不會有什麼明顯的影響,但能避免的情況建議大家千萬別憋著!

繼續閱讀
能真正有效運作獲得穩定被動收入的方式

我們並非提供醫療建議或治療,純屬知識經驗分享;有任何疾病仍以醫療從業人員治療為主,營養補充為輔

卓越人生
  • 版權聲明: 發表於 2020 年 4 月 3 日15:55:11
  • 轉載注明:http://www.king1314.com/healthy/449.html
別再去娶大陸新娘了!好好來認識交往大陸女友先友後婚才是正確選擇!
糖尿病患者可以自行調整胰島素劑量? 健康人生

糖尿病患者可以自行調整胰島素劑量?

59歲的陳阿姨是個老糖友,已經有5年的糖尿病病史,一直打胰島素治療。陳阿姨自認為自己比醫生還神乎,經常跟朋友說,她已經摸透醫生調整胰島素劑量的規則,每次醫生讓她調整的胰島素劑量正是自己所想到的劑量,不...
糖尿病人血糖正常可不可以停藥? 健康人生

糖尿病人血糖正常可不可以停藥?

眾所周知,糖尿病被認為是一種無法治癒的疾病,目前網路上流傳著兩種說法,一種說法糖尿病人需要終身服藥,另外一種說法是血糖正常的糖尿病人可以停藥,到底糖尿病人可不可以停藥呢? 首先我們要知道糖尿病只要治療...
姻緣線相親婚姻介紹中心幫您找到自己的姻緣!
匿名

發表留言

匿名網友 填寫資訊

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: