如何提高精蟲品質與受孕機率?

很多不孕的問題,其實是男方所造成的,其中最常見的問題就是精蟲品質不良;精子對於受孕來說可謂是十分重要了,只有健康的精子才能提高備孕的成功率以及孕育出一個健康的寶寶。

然而現在很多人的精子都處於亞健康的狀態,嚴重影響到了備孕的成功;根據資料研究表明,現在不育的男性數量在逐漸增多,而導致不育的原因大都是和精子有著重要的關係。那麼在備孕期間該如何提高精子品質呢?以及提高受孕的機率呢?

如何提高精蟲品質與受孕機率?

如何提高受孕機率?

1、輕鬆計算,抓住時機:最好能在預算的排卵期前6天開始有性生活;其次最好是三天同房一次,因為精子的生產週期是三天一次,只有保持有足夠的精子數目,才能更好的提高受孕的成功率。

2、姿勢正確,助孕得利:女性仰臥,男在上的性生活姿勢最利於懷孕,可以使精子更加深入到子宮內部。性生活後最好能仰臥15至30分鐘,可以提高臀部,讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

3、放鬆身心,快樂享受:當你想懷孕的時候,急迫的情緒往往會佔據你整個大腦,其實,過於緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵週期,打消你的性衝動,甚至影響到准爸爸的睾丸激素分泌,導致精子數量下降。

提高精蟲品質的方式:

1、嚴禁煙酒:備孕是一定要遠離煙和酒,原因在於煙酒中含有大量的尼古丁和酒精,而尼古丁和酒精又是傷害精子的第一大“殺手”,長期的吸煙喝酒則會導致精子受到損害,精子品質下降、弱精、精子畸形等數量增多,嚴重影響到了備孕的成功率。

2、遠離咖啡:咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨床表現為性欲的減退。

3、多吃一些海產品:海產品中含有豐富的鋅元素,鋅元素能提高精子的質量數量以及精子的活力,備孕爸爸一定不能少了這些。

4、補鋅是關鍵:上面說到海產品中含有豐富的鋅元素,其實除了海產品外還可以直接通過補鋅片來補充比如像鋅硒蛋白,以蛋白鋅硒碘做為主要原料,其中鋅還直接參與精子的糖酵解和氧化過程,保持精子的細胞膜的完整性和通透性,並維持精子的活力,改善精子畸形,大大的提高了備孕的成功率。

5、吃些活細胞膠囊,讓細胞活化產生優良的精蟲;以細胞活化方式來抵抗不育,請參考:幹細胞為不孕夫婦帶來希望!

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  • 版權聲明: 發表於 2020 年 3 月 28 日15:24:29
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